Einzelunterricht

Einzelunterricht 60 Minuten 50 Euro, 3er Block Einzelunterricht 130 Euro

Der Einzelunterricht beinhaltet Elemente der Ayur Yogatherapie, der aus der Erfahrung gewachsenen Wissenschaft des Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation) und der Wissenschaft des Ayurveda. Ayurveda beschäftigt sich mit gesunder Lebensführung, wozu zum Beispiel auch Ernährung gehört. 

Der Einzelunterricht eignet sich sowohl für Menschen, die mit Yoga beginnen wollen, als auch für diejenigen, die ihre Praxis vertiefen möchten. Ich gehe in diesem persönlichen Unterricht auf spezielle Bedürfnisse und Wünsche detaillierter ein. Genauso ist die Möglichkeit gegeben, auf körperliche Einschränkungen wie Nacken- oder Schulterverspannungen, Gelenkbeschwerden und moderne Beschwerdebilder wie stressbedingte Symptome (Burnout, Erschöpfungzustände, Migräne) einzugehen.

Im Erstgespräch ermitteln wir gemeinsam Schwerpunkte

für Ihr Yogaprogramm. Gemeinsam erstelle ich mit Dir einen maßgeschneiderten, individuellen Übungsplan. Die Übungen sind einfach und unkompliziert.

 


 

Das erstellte Programm bekommst Du in leicht verständlicher, schriftlicher Form für das Üben zuhause mit. Um ein optimales Resultat zu erreichen, kann das Übungsprogramm in regelmäßigen Abständen von 2 bis 4 Wochen angepasst werden.


 

Ein weiteres, sehr effektives Werkzeug zum schnellen Beheben muskulärer Verspannungen ist die Nadi Muskeltherapie. Diese regt den Energiefluss der Muskulatur an. Auf diese Weise werden Dysbalancen aufgelöst. Diese Methode bildet eine weitere Grundlage im Einzelunterricht und wird von mir ergänzend neben regelmäßiger Praxis eingesetzt.