Yin Yoga

90 Minuten Unterricht 15 Euro

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die Wert auf  Entspannung und Entschleunigung legt.  Die Übungen, die meist in sitzenden oder liegenden Positionen ausgeführt werden, betonen im Vergleich zu dynamischen Yoga-Stilen, längeres und statisches Verweilen in der Haltung.

Ziel des Yin Yoga ist es, die tieferen Schichten des Körpers wie Faszien und Bindegewebe anzusprechen. Gleichzeitig erfahren Gelenke und Knochenstrukturen ein gezieltes Training. Damit wird der Energiefluss im Körper angeregt. Dies unterstützt den Abbau von Spannungen auf körperlicher und auf emotionaler Ebene.

 

Wie wirkt Yin Yoga?

  • Wertvoll ist die Wirkung einer Yoga-Übung und nicht ihre Form.
  • Dein Körper arbeitet für Dich, nicht gegen Dich.
  • Nutze Zeit und Schwerkraft, um auf tiefer Ebene los zu lassen.
  • Erfahre mit der Zeit in der Yin Yoga Praxis Ruhe, Erdung und Gleichgewicht.


Für wen ist Yin Yoga geeignet?

  • Grundsätzlich ist grundsätzlich für jeden geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
  • Für Alle, die Ausgleich zur Beschleunigung und Aktivität im Alltag suchen.
  • Für Sportler (z.B. Läufer, Ballsport) als gezieltes Faszientraining.

Die Yin Yoga Stunden finden einmal monatlich Sonntag vormittags von 9:30 bis 11:00 Uhr statt. Melde Dich bitte rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Der Preis beträgt pro Einheit 15€.